SPOTKANIE UCZNIÓW Z DIETETYKIEM
W środę w naszej szkole odbyło się spotkanie z dietetykiem panią Martą Ciapczyńską, które okazało się niezwykle wartościową lekcją o tym, jak ważne jest zdrowe odżywianie w życiu każdego człowieka – a szczególnie młodego, który intensywnie rośnie i kształtuje swoje nawyki na przyszłość.
Pani Marta w przystępny i ciekawy sposób opowiedziała uczniom o podstawowych zasadach komponowania posiłków. Wytłumaczyła, dlaczego warto zwracać uwagę na regularność jedzenia, zróżnicowanie produktów oraz odpowiednie nawodnienie organizmu. Duże zainteresowanie wzbudził temat czytania etykiet, szczególnie ukrytych cukrów i dodatków, o których konsumenci często nie mają pojęcia.
Podczas spotkania nie zabrakło przykładów z życia codziennego – uczniowie sprawdzali składy popularnych przekąsek i napojów, porównywali ich wartości odżywcze oraz wspólnie szukali zdrowszych alternatyw. Pojawiło się wiele indywidualnych pytań, na które pani dietetyk chętnie odpowiadała – od tego, co jeść przed sprawdzianem, po zdrowe propozycje drugiego śniadania do szkoły.
Najważniejszym przesłaniem spotkania było to, że zdrowe odżywianie nie oznacza rezygnacji ze wszystkiego, co lubimy, lecz umiejętność podejmowania świadomych decyzji. Nawet drobne zmiany – jak zamiana słodkich napojów na wodę czy zwiększenie spożycia warzyw – mogą przynieść duże korzyści.
Na zakończenie pani Marta Ciapczyńska zachęciła uczniów, aby dbali o siebie nie tylko teraz, lecz także w przyszłości — bo zdrowe nawyki to najlepszy prezent, jaki możemy dać własnemu organizmowi.
